Wie dir die wichtigste Grundlage der Ernährung dabei hilft dein Ziel zu erreichen, ohne viel Zeit zu investieren.

Wenn ich gefragt werde, was die wichtigste Grundlage der Ernährung darstellt, dann antworte ich zum Überraschen vieler mit: „Ganz klar, die Flüssigkeitszufuhr.“ Und obwohl dem Trinkverhalten eine so wichtige Bedeutung zukommt, fällt dieses Thema bei denen, die sich mit ihrem Essverhalten beschäftigen, meistens völlig hinten rüber. Dabei ist den meisten, mit denen ich über Ernährung …

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